酸奶的热量

宿迁新闻网2019-10-17 13:07:28

酸奶是我们生活中经常吃的一种奶制品,有的人说它有减肥的功效,那酸奶的热量是多少呢?我们一起来了解一下。



酸奶的热量


每100g鸡蛋的热量大概是144K;

每100g蛋糕的热量大概是348K;

每100g巧克力的热量大概是586K;

每100克酸奶其热量是72大卡,而如果是脱脂的酸奶,每100的热量则是57大卡。


由此可见,酸奶的热量并不是很高,而是属于低热量食品,所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心,完全可以放心食用,而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。



喝酸奶的好处


1.酸奶含有丰富的钙和维生素D,可预防骨质疏松。

2.酸奶可以预防高血压。

3.酸奶含有丰富的蛋白质,可以提升机体免疫力。

4.喝酸奶可以使阴道保持更好的酸性,预防妇科感染。

5.增加饱腹感、控制食量。



以上就是关于酸奶热量的相关内容,希望对大家有所帮助。