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時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，人們意識(shí)逐漸覺醒，越來越意識(shí)到擁有一具健康的身體有多重要，養(yǎng)生成為一種新流行。相信很多人都聽說過食療。各種食物對(duì)人體健康有一定的保健作用，有些食物對(duì)人的指甲有特殊的作用。那么指甲容易出現(xiàn)哪些問題呢？如何解決這些問題？下面讓專業(yè)修腳加盟店長(zhǎng)給大家分析一下。感興趣的朋友千萬不要錯(cuò)過！
指甲有垂直線條，指甲分層，指甲無光澤，指甲長(zhǎng)倒刺，指甲感染等，注意！這可能是由于身體缺乏維生素造成的！維生素是維持身體正常代謝所必需的物質(zhì)，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是指（腳趾）指甲所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素在體內(nèi)不斷代謝或轉(zhuǎn)化，也可以通過原型排泄。因此，我們必須經(jīng)常補(bǔ)充外部營(yíng)養(yǎng)，以確保身體的正常代謝，否則就會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏。
一般來說，正常飲食，不偏食，不暴飲暴食，攝入的維生素可以滿足身體的需要。如果維生素不足導(dǎo)致甲板營(yíng)養(yǎng)不良，可以根據(jù)醫(yī)生的建議及時(shí)補(bǔ)充必要的維生素。但是不能濫用維生素，因?yàn)轶w內(nèi)維生素過多不能完全吸收，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生副作用。
一、維生素缺乏的主要原因是什么？
1、攝入不足：由于烹飪方法不當(dāng)，食物中缺乏維生素，或嚴(yán)重破壞和丟失維生素。
2、吸收障礙：長(zhǎng)期慢性腹瀉或肝膽疾病等維生素吸收障礙會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏。
3、需求增加：兒童、孕婦、哺乳期母親、重體力勞動(dòng)者和慢性消耗性疾病患者，維生素需求增加，但不足。
4、長(zhǎng)期服用某些藥物：正常腸道細(xì)菌合成某些維生素，如維生素K和B6、生物素、葉酸等。如果長(zhǎng)期服用抗生素，抑制消化道細(xì)菌的生長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致這些維生素的缺乏。
二、對(duì)指甲問題修復(fù)有好處的食物
1、軟甲：多吃龜板膠、鹿角膠、豬肝、牛奶、牛奶、酸奶、大豆、蠶豆、豌豆、新鮮蔬菜等，能促進(jìn)軟甲早愈；
2、勺甲：經(jīng)常吃高蛋白、富含明膠和維生素A的食物，有助于勺甲的康復(fù)。皮肉含有蛋白質(zhì)、脂肪和糖，主要是動(dòng)物膠，可以修復(fù)勺甲。你可以把肉皮和大豆搭配成肉皮冷凍，經(jīng)常吃，但也有同樣的修復(fù)效果。
3、脆甲：常吃肉皮、豬蹄、豬骨等蛋白質(zhì)含量高的大分子膠原蛋白，專業(yè)修腳加盟店長(zhǎng)提醒大家，富含明膠和維生素A、B的食物，不僅能修復(fù)脆甲，還能補(bǔ)血、滋潤(rùn)肌膚、發(fā)光。
4、甲縱裂：經(jīng)?？梢猿札敯迥z、龜甲膠、鹿角膠等含有明膠的食物。在日常飲食中，科學(xué)飲食對(duì)預(yù)防和修復(fù)指甲問題起著不可低估的作用。
以上是專業(yè)修腳加盟店長(zhǎng)給大家?guī)淼母韶浄窒?，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。記得關(guān)注小編哦！
